Яблучно-морквяно-імбирні кекси рецепт
Яблучно-морквяно-імбирні кекси
Корисні морквяно-яблучні кекси, які містять велику порцію імбиру.
Опубліковано 10 жовтня 2019 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
16 кексів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 ¼ склянки цільнозернового борошна
- 1 склянка вівсяних пластівців
- 1 ½ чайної ложки розпушувача
- 1 ½ чайної ложки харчової соди
- 1 чайна ложка меленої кориці
- 1 чайна ложка меленого імбиру
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки меленого мускатного горіха
- ½ склянки чистого кленового сиропу
- ½ склянки грецького йогурту
- ⅓ склянки несолодкого яблучного пюре
- 2 яйця
- 1 ½ чайної ложки ванільного екстракту
- 2 склянки дрібно нарізаної моркви
- 1 склянка подрібненого яблука
- ½ склянки дрібно нарізаного кристалічного імбиру
- ½ склянки родзинок
- ½ склянки подрібнених волоських горіхів
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть 16 формочок для кексів кулінарним спреєм або вистеліть паперовими вкладишами.
Харчова цінність (на порцію)
156 | Калорії |
4g | Жир |
27g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 16 | |
Калорії 156 | |
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
Загальний жир 4 г | 6% |
Насичені жири 1г | 4% |
Холестерин 25 мг | 8% |
Натрій 264 мг | 11% |
Загальний вуглевод 27г | 10% |
Харчові волокна 3г | 10% |
Всього цукрів 12г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 3 мг | 14% |
Кальцій 61мг | 5% |
Залізо 2мг | 9% |
Калій 275 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com