Яєчно-сирна запіканка ConFusion

Це яєчна, сирна запіканка для сніданку з кризою ідентичності. Італійська, грецька, техасько-мексиканська? Яка різниця. Вона чудова на смак. Вона має стандартні інгредієнти яєць, сиру і картоплі, які можна побачити в більшості запіканок для сніданку. Однак, це поєднання різних спецій з кухонь усього світу, які додаються до традиційної американської запіканки на сніданок. Її можна приготувати заздалегідь, поставити в холодильник на ніч, а наступного ранку поставити в духовку. Додайте бекон, ковбасу або шинку, і ви отримаєте ситну страву для сніданку.

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 6

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 1 (20 унцій) упаковка замороженої нарізаної кубиками картоплі (наприклад, Simply Potatoes®), розмороженої та відцідженої
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• 6 яєць
• 1 склянка подрібненої суміші італійських сирів
• ½ цибулини, нарізаної кубиками
• ½ склянки сальси піко де гало, відцідженої
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 чайна ложка грецької приправи
• ½ чайної ложки кайенского перцю

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть 2-літрову форму для випікання кулінарним спреєм.

Примітка кухаря:

Ви можете замінити яйця на 1 1/2 склянки замінника яєць (наприклад, Egg Beaters(R)).

Харчова цінність (на порцію)

221	Калорії
10g	Жир
20g	Вуглеводи
12g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 221
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 10г	13%
Насичені жири 5г	25%
Холестерин 179мг	60%
Натрій 429 мг	19%
Загальний вуглевод 20г	7%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 2г
Білок 12г
Вітамін С 9 мг	43%
Кальцій 185мг	14%
Залізо 2мг	11%
Калій 369 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com