Яйця з креветками Фу Юнг рецепт
Яєчня з креветками Фу Юнг
Цю страву можна приготувати з м’ясом замість риби. Найкраще подавати з соєвим соусом.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Члени цієї спільноти не лише публікують власні рецепти, але й активно надихають один одного своїми фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться.
Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 1
Загальний час:
4 млинці
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 6 яєць, добре збитих
- 1 чайна ложка солі
- ¼ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
- 1 столова ложка рослинної олії, розділена або за потребою
- 2 склянки паростків квасолі
- 1 склянка варених креветок, дрібно нарізаних
- 6 зелених цибулин, нарізаних
- 1 реберна селера, тонко нарізана
- 1 шматочок свіжого кореня імбиру, подрібнений
Приготування
- Змішати в мисці яйця, сіль і перець.
Примітка кухаря:
За бажанням можна замінити креветки будь-яким іншим видом вареної риби або м’яса.
Поживна цінність (на порцію)
| 190 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 5g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 190 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 11 г | 14% |
| Насичені жири 3г | 15% |
| Холестерин 341 мг | 114% |
| Натрій 777мг | 34% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 10мг | 50% |
| Кальцій 80мг | 6% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 317 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com