Яловича запіканка з локшиною тако рецепт
Яловича запіканка з локшиною “Тако
Рецепт запіканки з яєчної локшини з витриманим яловичим фаршем, південно-західними овочами, помідорами та сиром.
Оновлено 11 лютого 2022 р.
Додати фото 43
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 порція PAM® Оригінальний антипригарний спрей для приготування їжі
- 6 унцій сухої надширокої яєчної локшини, невареної
- 1 фунт яловичого фаршу (80% нежирної яловичини)
- 2 склянки заморожених південно-західних овочевих сумішей (кукурудза, чорна квасоля, червоний перець)
- 1 (10 унцій) банка Ro*Tel® Оригінальні нарізані кубиками помідори та зелений перець чилі, без води
- 1 (10 унцій) банка червоного соусу енчилада
- 1 ¼ склянки води
- 1 ¼ склянки подрібненого мексиканського сиру
- ¼ склянки тонко нарізаної зеленої цибулі
- 1 чайна ложка сметани
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F. Скляну форму для випікання 13×9 дюймів обприскати кулінарним спреєм. Помістіть сиру локшину у форму для випікання.
Харчова цінність (на порцію)
| 490 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 490 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 12г | 60% |
| Холестерин 102мг | 34% |
| Натрій 520мг | 23% |
| Всього вуглеводів 38г | 14% |
| Харчові волокна 6г | 21% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 4 мг | 21% |
| Кальцій 33мг | 3% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 409 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com