Ямайські котлети рецепт
Ямайські котлети
Це дуже смачні м’ясні пиріжки, приготовані з делікатно приправленим яловичим фаршем. Ви можете використовувати корж для пирога з суміші або зробити свій власний. Вони чудово підходять для заморожування і запікання, коли ви хочете швидко перекусити.
Опубліковано 3 квітня 2019 року
Додати фото 3
Загальний час:
1 год 5 хв
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 фунти нежирного яловичого фаршу
- 2 склянки приправлених хлібних крихт
- 1 (28 унцій) банку томатного соусу
- 1 пучок (1 дюйм) шматочків зеленої цибулі
- ¼ склянки соєвого соусу
- ¼ склянки рідкої приправи Maggi ™
- 1 столова ложка солі
- 1 столова ложка перцю
- 1 чайна ложка гострого перцевого соусу на основі оцту
- 2 рецепти тіста для пиріжкової скоринки
- 2 яйця
- ¼ склянки води
Приготування
- У великій мисці змішайте яловичий фарш, хлібні крихти, томатний соус, зелену цибулю, соєвий соус, приправу Маггі, сіль, перець і гострий соус. Можливо, вам доведеться використовувати руки. Відставити в сторону.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 215 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 36 | |
| Калорії 215 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 13 г | 16% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрій 667 мг | 29% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 3 мг | 15% |
| Кальцій 27 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 211 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com