Кабачки на сковорідці

Ця страва з кабачків, приготована на одній сковорідці, є чудовим гарніром або основною стравою.

Оновлено 7 грудня 2022 р.
Додати фото 17

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• ¼ склянки вершкового масла
• 6 середніх кабачків, нарізаних скибочками
• 2 великі помідори, нарізані шматочками
• 1 велика цибулина, нарізана скибочками
• 4 скибочки приготованого бекону
• сіль і перець за смаком
• ¼ склянки води
• 1 склянка панірувальних сухарів
• 1 чайна ложка соєвого соусу
• 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
• ½ тертого пармезану

Приготування

1. Розтопити вершкове масло у великій сковороді на середньому вогні. Змішати цукіні, помідори, цибулю і бекон. Посолити і поперчити, влити воду. Накрити кришкою і готувати, періодично помішуючи, поки овочі не стануть м’якими, приблизно 10 хвилин.

Поживна цінність (на одну порцію)

292	Калорії
19g	Жир
19g	Вуглеводи
14g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 292
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 19 г	24%
Насичені жири 10г	48%
Холестерин 49 мг	16%
Натрій 781мг	34%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 6г
Білок 14г
Вітамін С 32мг	161%
Кальцій 188мг	14%
Залізо 2мг	9%
Калій 648мг	14%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com