Каліфорнійська піца з тортильї рецепт
Каліфорнійська піца з коржем
Це смачний обід або легка вечеря для двох. Тортилья – зручна скоринка для цих хрустких персональних піц, увінчаних дотепною начинкою зі свіжих овочів та сиру.
Опубліковано 16 грудня 2015 р.
Додати фото 11
Загальний час приготування:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 чайні ложки ріпакової олії
- ½ склянки нарізаної цибулі
- ½ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
- 2 (6-дюймові) борошняні коржі
- ¼ чайної ложки сушеного орегано
- ⅛ чайної ложки часникового порошку
- 1 помідор, нарізаний скибочками
- ½ склянки подрібненого сиру моцарела
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (205 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
230 | Калорії |
11g | Жир |
22g | Вуглеводи |
10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 230 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 11 г | 15% |
Насичені жири 4г | 19% |
Холестерин 18 мг | 6% |
Натрій 346мг | 15% |
Загальний вуглевод 22г | 8% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Загальний цукор 5г | |
Білок 10г | |
Вітамін С 41мг | 204% |
Кальцій 277мг | 21% |
Залізо 1мг | 8% |
Калій 338 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com