Картопля фрі з запеченими кабачками рецепт
Запечені кабачки фрі
Ця картопля фрі з цукіні вкрита сирною паніровкою. Вони прості у приготуванні і дуже смачні! Можна використовувати для закуски або як гарнір.
Оновлено 23 листопада 2022 р.
Додати фото 88
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- ½ склянки хлібних крихт
- ¼ склянки тертого сиру пармезан
- 2 яйця, збиті
- 3 цукіні – кінці обрізати, розрізати навпіл і нарізати смужками по 1/2 дюйма
Вказівки
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Застеліть деко алюмінієвою фольгою і обприскайте кулінарним спреєм.
Випікайте кабачки фрі в розігрітій духовці, перевернувши один раз, до золотистого кольору і хрусткої скоринки, від 20 до 25 хвилин.
Примітка редактора:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів панірування. Фактична кількість споживаної паніровки буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 135 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 135 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 5 г | 6% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрій 225мг | 10% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 25 мг | 125% |
| Кальцій 116мг | 9% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 451мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. […]
[…] […]
Source: allrecipes.com