Каша з метеликами (Каша-варнішкас) Рецепт приготування
Каша з метеликами (Каша варнішкас)
Каша – це, власне, гречана крупа і є цільним зерном. Її змішують з цибулею та яєчною локшиною, щоб приготувати цей дуже простий і традиційний західноєвропейський гарнір. Це основна страва на нашому святковому столі, яка дуже смакує з печеням або підливою з індички.
Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 5
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (13,75 унції) може курячий бульйон
- ¾ склянки каші (підсмажена гречана крупа)
- 1 (12 унцій) пакет яєчної локшини у формі метелика
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 цибулини, нарізані кубиками
- 1 щіпка солі і перцю за смаком
Приготування
- У каструлі довести до кипіння курячий бульйон з кашею. Зменшити вогонь і варити, не накриваючи кришкою, 15 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
345 | Калорії |
8g | Жир |
59g | Вуглеводи |
11g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 345 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
Насичені жири 1г | 7% |
Холестерин 49 мг | 16% |
Натрій 331мг | 14% |
Всього вуглеводів 59г | 21% |
Харчові волокна 5г | 16% |
Всього цукрів 3г | |
Білок 11г | |
Вітамін С 3 мг | 14% |
Кальцій 32мг | 2% |
Залізо 3мг | 16% |
Калій 256 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com