Кесаділья на мангалі рецепт
Кесаділья на мангалі
Швидка і легка вечеря в спекотний день. Замість креветок можна замінити варене куряче м’ясо або імітацію краба, а також використовувати овочі та сир на свій вибір. Подавайте з кинутим салатом і мексиканським рисом.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 кесадільї
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки сальси, розділені
- 4 (10-дюймові) борошняні коржі
- ¼ склянки нарізаної солодкої цибулі
- ¼ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
- ¼ склянки нарізаного червоного болгарського перцю
- ¼ склянки нарізаних помідорів
- 2 столові ложки подрібненої свіжої кінзи
- 2 столові ложки нарізаної свіжої цибулі
- ¼ склянки нарізаних маслин
- 1 склянка відварених і очищених креветок
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
- ¼ склянки сметани
Приготування
- Розігріти гриль на відкритому повітрі на повільному вогні.
Харчова цінність (на порцію)
374 | Калорії |
15g | Жир |
42g | Вуглеводи |
19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 374 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 15г | 19% |
Насичені жири 6г | 32% |
Холестерин 86 мг | 29% |
Натрій 906мг | 39% |
Всього вуглеводів 42г | 15% |
Харчові волокна 4г | 13% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 19г | |
Вітамін С 16 мг | 81% |
Кальцій 256мг | 20% |
Залізо 4мг | 21% |
Калій 400 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com