Кленовий салат з квасолі каннеліні, броколі та патисонів рецепт
Кленовий салат з квасолі каннеліні, броколі та патисонами
Цей смачний салат можна подавати теплим або кімнатної температури. Щоб правильно приготувати овочі, потрібно терпіння, але це чудовий гарнір до будь-якого осіннього застілля! Насолоджуйтеся процесом створення того, що сподобається вашій родині. Замінити звичайну броколі можна і звичайною, але молода броколі солодша і більше підходить для цієї страви.
Оновлено 15 грудня 2022 р.
Додати фото 6
Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 (15 унцій) банки квасолі каннелліні, злити і промити
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 червона цибулина, нарізана
- 1 столова ложка кленового сиропу
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 склянка очищеного від шкірки, насіння та нарізаного кубиками кабачка
- 1 столова ложка кленового сиропу
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 склянка нарізаної дитячої брокколі
- ¼ склянки курячого бульйону
- 1 столова ложка кленового сиропу
- ½ чайної ложки сушеного листя чебрецю
- 3 скибочки бекону, приготовані і розкришені
Приготування
- Нагріти квасолю каннелліні на повільному вогні в каструлі.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 181 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 181 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 7 г | 9% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрій 323 мг | 14% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 15 мг | 73% |
| Кальцій 56мг | 4% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 152 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com