Консерви “Яловичина з капустою

Просто, швидко, смачно і ситно. Консервована солонина тушкується з томатним соусом, зеленню та капустою (або стручковою квасолею). Безумовно, страва, яку варто додати до меню щотижневої вечері для зайнятих батьків.

Оновлено 8 лютого 2022 року

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 (12 унцій) банки солонини
• 1 столова ложка соєвого соусу
• ½ чайної ложки італійської приправи
• 1 щіпка чорного меленого перцю за смаком
• 2 (12 унцій) банки томатного соусу
• 1 ½ середніх качанів капусти, нарізана

Приготування

1. Підрум’янити солонину на сковороді на сильному вогні протягом 5 хвилин. Додати соєвий соус, італійські приправи та перець. Влити томатний соус і довести до кипіння.

Примітка кухаря:

За бажанням замість капусти можна використовувати 2 банки нарізаної стручкової квасолі.

Поживна цінність (на одну порцію)

366	Калорії
17g	Жир
20g	Вуглеводи
35g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 366
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 17 г	22%
Насичені жири 7г	35%
Холестерин 96 мг	32%
Натрій 1912мг	83%
Загальний вуглевод 20г	7%
Харчові волокна 7г	26%
Загальний цукор 12г
Білок 35г
Вітамін С 91мг	456%
Кальцій 122мг	9%
Залізо 5мг	26%
Калій 923мг	20%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com