Консерви “Яловичина з капустою
Консерви “Яловичина з капустою
Просто, швидко, смачно і ситно. Консервована солонина тушкується з томатним соусом, зеленню та капустою (або стручковою квасолею). Безумовно, страва, яку варто додати до меню щотижневої вечері для зайнятих батьків.
Оновлено 8 лютого 2022 року
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (12 унцій) банки солонини
- 1 столова ложка соєвого соусу
- ½ чайної ложки італійської приправи
- 1 щіпка чорного меленого перцю за смаком
- 2 (12 унцій) банки томатного соусу
- 1 ½ середніх качанів капусти, нарізана
Приготування
- Підрум’янити солонину на сковороді на сильному вогні протягом 5 хвилин. Додати соєвий соус, італійські приправи та перець. Влити томатний соус і довести до кипіння.
Примітка кухаря:
За бажанням замість капусти можна використовувати 2 банки нарізаної стручкової квасолі.
Поживна цінність (на одну порцію)
366 | Калорії |
17g | Жир |
20g | Вуглеводи |
35g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 366 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
Насичені жири 7г | 35% |
Холестерин 96 мг | 32% |
Натрій 1912мг | 83% |
Загальний вуглевод 20г | 7% |
Харчові волокна 7г | 26% |
Загальний цукор 12г | |
Білок 35г | |
Вітамін С 91мг | 456% |
Кальцій 122мг | 9% |
Залізо 5мг | 26% |
Калій 923мг | 20% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com