Краб Альфредо рецепт
Крабовий Альфредо
Простіше кажучи, дуже смачно! Трохи декадентський, але його можна зробити з нежирним полуторним і корисним для серця спредом замість вершкового масла. Подавати з часниковими хлібними паличками, гарним салатом і келихом Шардоне.
Оновлено 9 жовтня 2022 р.
Додати фото 12
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 8 унцій сушеного фетучіні
- 3 столові ложки вершкового масла
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 3 столові ложки універсального борошна
- сіль і чорний перець за смаком
- ½ чайної ложки кайенского перцю
- 2 склянки півтора склянки
- 1 (4 унції) упаковка вершкового сиру, розм’якшеного
- ½ склянки тертого пармезану
- 8 унцій крабового м’яса, пластівці
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Додайте макарони і варіть 8-10 хвилин або до стану аль денте; злийте воду. Зберігати в теплі і накритим.
Поживна цінність (на порцію)
| 649 | Калорії |
| 37g | Жир |
| 53g | Вуглеводи |
| 28g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 649 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 37г | 48% |
| Насичені жири 22г | 112% |
| Холестерин 141мг | 47% |
| Натрій 516 мг | 22% |
| Всього вуглеводів 53г | 19% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 4 мг | 19% |
| Кальцій 304мг | 23% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 526мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com