Крабовий кіш I

Це легкий кіш з морепродуктів. Чудовий рецепт для пізнього сніданку, а також може бути гарною основною стравою для легкої вечері.

Оновлено 12 квітня 2018 року
Додати фото 40

Додатковий час:
Загальний час:
1 до 9 – дюймовий пиріг
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ склянки майонезу
• 2 столові ложки універсального борошна
• 2 яйця, збиті
• ½ склянки молока
• 1 склянка крабового м’яса
• 1 склянка нарізаного кубиками швейцарського сиру
• ½ склянки нарізаної зеленої цибулі
• 1 (9 дюймів) незапечений корж пирога

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

327	Калорії
25g	Жир
14g	Вуглеводи
12g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 327
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 25 г	32%
Насичені жири 7г	36%
Холестерин 83 мг	28%
Натрій 308мг	13%
Загальний вуглевод 14г	5%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 1г
Білок 12г
Вітамін С 2 мг	9%
Кальцій 180мг	14%
Залізо 1мг	7%
Калій 151 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com