Крупа а Я Я Рецепт
Гриц а я я
Моя подруга приготувала цю страву на вечерю на Марді Гра. Це було так смачно, що я просто зобов’язаний був мати рецепт.
Оновлено 21 жовтня 2022 року
Додати фото 6
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 ½ склянки курячого бульйону
- ¾ склянки старомодної крупи
- ¼ склянки жирних вершків, плюс ще за необхідності
- 1 склянка подрібненого копченого сиру Гауда або більше за смаком
- ¼ склянки вершкового масла
- 8 скибочок бекону, нарізаних
- 1 столова ложка подрібненої цибулі-шалот
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- 1 бризок білого вина
- 3 столові ложки вершкового масла
- 1 фунт креветок джамбо, очищених і випотрошених
- 2 склянки нарізаного шпинату
- 1 склянка нарізаних грибів портобелло
- ¼ склянки нарізаної зеленої цибулі
- 2 склянки жирних вершків
- 1 щіпка гострого перцевого соусу або за смаком
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Приготувати крупу: Довести курячий бульйон до кипіння в каструлі на сильному вогні.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 839 | Калорійність |
| 71g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 839 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 71г | 90% |
| Насичені жири 39г | 193% |
| Холестерин 322 мг | 107% |
| Натрій 1109мг | 48% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 8 мг | 42% |
| Кальцій 272мг | 21% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 533мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com