Кукурудзяна начинка по-південному

Цибуля, селера, зелений перець і часник, пасеровані на вершковому маслі і зварені на курячому бульйоні, утворюють пікантний бульйон, в який додається кукурудзяний хліб, створюючи справжній смак начинки.

Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 5

Загальний час:
10 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 (8,5 унції) упаковки сухої кукурудзяної суміші для кексів
• 1 (8 унцій) банку кукурудзи в стилі крему
• 2 яйця, збиті
• ½ склянки простого йогурту
• ¼ склянки молока
• ½ склянки вершкового масла
• 1 цибулина, дрібно нарізана
• 2 селери, дрібно нарізані
• 1 зелений болгарський перець, дрібно нарізаний
• 4 зубчики часнику, подрібнені
• 2 чайні ложки сушеного чебрецю
• 1 чайна ложка сушеного базиліка
• 2 чайні ложки сушеного орегано
• 2 чайні ложки солі, або за смаком
• 1 чайна ложка чорного меленого перцю
• ¼ чайної ложки кайенского перцю
• 3 склянки курячого бульйону

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Злегка змастіть форму для випічки 9×13 дюймів.

Факти харчування (на порцію)

321	Калорії
15g	Жир
40g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 321
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 15г	20%
Насичені жири 7г	37%
Холестерин 64 мг	21%
Натрій 1399мг	61%
Всього вуглеводів 40г	15%
Харчові волокна 2г	6%
Всього цукрів 8г
Білок 7г
Вітамін С 12 мг	62%
Кальцій 173мг	13%
Залізо 2мг	13%
Калій 181 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com