Кукурудзяна запіканка з гострими сосисками на швидку руку рецепт
Кукурудзяна юшка з сосисками на швидку руку
Гострий, ситний і простий у приготуванні суп з ніжними шматочками ковбаси, картоплі та кукурудзи. Можна приготувати без кайенского перцю, щоб догодити дітям.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 12
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт сипучої ковбаси для сніданку
- 1 склянка нарізаної цибулі
- ¾ склянки нарізаної селери
- 3 склянки 1/2-дюймової червоної картоплі, нарізаної кубиками
- 2 склянки курячого бульйону
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 (14 унцій) банка цільнозернової кукурудзи
- 1 (14 унцій) банка кукурудзи у вигляді крему
- 1 (12 рідких унцій) банка згущеного молока
- ½ чайної ложки паприки
- ¼ чайної ложки кайенского перцю або за смаком
Вказівки
- Нагріти голландську піч на середньому сильному вогні. Готувати і перемішувати ковбасу, цибулю і селеру в гарячій голландській печі, поки ковбаса не підрум’яниться і не стане крихкою, від 5 до 7 хвилин; злити і викинути жир.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 445 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 46g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 445 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 9г | 44% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрій 1146мг | 50% |
| Всього вуглеводів 46г | 17% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 13г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 15мг | 74% |
| Кальцій 207мг | 16% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 983мг | 21% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com