Кукурудзяний біск з крабами рецепт
Кукурудзяний бісквіт з крабовим м’ясом
Ситний, вершковий і просто чудовий! За бажанням можна прикрасити сиром і подавати з хрустким французьким хлібом та холодним пивом!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 32
Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ¼ склянки вершкового масла
- ¾ склянки цибулі, нарізаної
- 3 (14 унцій) банки курячого бульйону
- 3 зубчики часнику
- 2 лаврових листа
- ½ чайної ложки кайенского перцю
- 1 чайна ложка каджунської приправи
- сіль і перець за смаком
- 4 качани кукурудзи, ядра вирізані з качана
- ½ склянки півтора склянки
- 3 столові ложки універсального борошна
- ½ склянки молока
- 16 унцій свіжого крабового м’яса
Приготування
- Нагріти вершкове масло у великій каструлі на середньому вогні. Помішати цибулю; готувати до м’якості і напівпрозорості. Влити курячий бульйон і довести до кипіння. Додати часник, лавровий лист, кайєнський перець, каджунську приправу, сіль і перець. У киплячий бульйон всипати кукурудзу. Варити близько 10 хвилин. Зменшити вогонь до середнього.
Поживна цінність (на порцію)
| 219 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 219 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 12% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрій 993мг | 43% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 9 мг | 43% |
| Кальцій 69мг | 5% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 472мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com