Кукурудзяний біск з крабами рецепт
Кукурудзяний бісквіт з крабовим м’ясом
Ситний, вершковий і просто чудовий! За бажанням можна прикрасити сиром і подавати з хрустким французьким хлібом та холодним пивом!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 32
Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ¼ склянки вершкового масла
- ¾ склянки цибулі, нарізаної
- 3 (14 унцій) банки курячого бульйону
- 3 зубчики часнику
- 2 лаврових листа
- ½ чайної ложки кайенского перцю
- 1 чайна ложка каджунської приправи
- сіль і перець за смаком
- 4 качани кукурудзи, ядра вирізані з качана
- ½ склянки півтора склянки
- 3 столові ложки універсального борошна
- ½ склянки молока
- 16 унцій свіжого крабового м’яса
Приготування
- Нагріти вершкове масло у великій каструлі на середньому вогні. Помішати цибулю; готувати до м’якості і напівпрозорості. Влити курячий бульйон і довести до кипіння. Додати часник, лавровий лист, кайєнський перець, каджунську приправу, сіль і перець. У киплячий бульйон всипати кукурудзу. Варити близько 10 хвилин. Зменшити вогонь до середнього.
Поживна цінність (на порцію)
219 | Калорії |
10g | Жир |
20g | Вуглеводи |
14g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 219 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 10г | 12% |
Насичені жири 5г | 26% |
Холестерин 59 мг | 20% |
Натрій 993мг | 43% |
Загальний вуглевод 20г | 7% |
Харчові волокна 2г | 9% |
Загальний цукор 5г | |
Білок 14г | |
Вітамін С 9 мг | 43% |
Кальцій 69мг | 5% |
Залізо 1мг | 4% |
Калій 472мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com