Мексиканський кукурудзяний хліб I

Смачний мексиканський кукурудзяний хліб по-домашньому. Вологий та смачний, з великою кількістю кукурудзи та сиру.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 9

Загальний час:
1 год 10 хв
1 – 9×9 дюймова сковорода
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 склянка кукурудзяного борошна, що самопіднімається
• ½ склянки борошна, що самопіднімається
• 3 склянки подрібненого сиру Чеддер
• 1 цибулина, нарізана
• 1 зелений болгарський перець, нарізаний
• 6 нарізаних зелених перців чилі
• 2 яйця, збиті
• 1 (8 унцій) банка кукурудзи з вершками
• ¼ склянки молока

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для випікання 9×9 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

209	Калорії
11g	Жир
19g	Вуглеводи
11g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 209
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 11 г	14%
Насичені жири 6г	32%
Холестерин 61мг	20%
Натрій 438мг	19%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 3г
Білок 11г
Вітамін С 64 мг	321%
Кальцій 276 мг	21%
Залізо 2мг	9%
Калій 211 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com