Куряча запіканка зі спагеті з броколі
Куряча запіканка зі спагеті з броколі
Я поєднала частини 2 різних рецептів, щоб придумати цю курячу запіканку зі спагеті “все-в-одному”. Дуже добре підходить для використання залишків курки.
Опубліковано 5 жовтня 2005 року
Загальний час:
1 9×13-дюймова запіканка
Перейти до фактів про поживність
Інгредієнти
- 1 чайна ложка часникової солі
- ½ (16 унцій) упаковки спагетті
- 1 середня цибулина, нарізана
- 1 столова ложка солоного вершкового масла
- 2 (10,5 унцій) банки згущених вершків курячого супу
- 1 (12 унцій) пакет замороженої нарізаної броколі, розмороженої
- 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
- 2 склянки нарізаної кубиками вареної курки
- 1 склянка 2% молока
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 (2,8 унції) банка смаженої цибулі
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Примітка кухаря:
Якщо ви хочете використовувати свіжу броколі, спочатку відваріть її на пару.
Харчова цінність (на порцію)
| 367 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 367 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 9г | 43% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрій 943мг | 41% |
| Всього вуглеводів 29г | 10% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 20мг | 100% |
| Кальцій 231мг | 18% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 278 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com