Куряче філе в пармезані
Куряче філе в пармезані
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Окрім подання своїх особистих рецептів для публікації, члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного за допомогою фотографій, оглядів та відео, якими вони діляться.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 1
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 фунти курячих грудок
- 1 (12 рідких унцій) пляшка маринаду Lawry’s Herb & Garlic з лимонним соком
- 1 ½ склянки тертого сиру пармезан
- ½ чайної ложки часникового порошку
- 1 чайна ложка паприки
- 1 чайна ложка сушеного орегано
Приготування
- Ретельно промити курку і висушити паперовим рушником. При бажанні можна зняти шкіру.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 602 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 85g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 602 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 9г | 44% |
| Холестерин 227 мг | 76% |
| Натрій 3263мг | 142% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 85г | |
| Вітамін С 1 мг | 4% |
| Кальцій 457мг | 35% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 655мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com