Куряче філе в сальсе рецепт
Курка в сальсі
Готовий мексиканський соус та курячі грудки без кісток і шкіри поєднуються в пікантній, вершковій страві, яка припаде до смаку навіть найвибагливішим гурманам!
Опубліковано 18 квітня 2013 року
Додати фото 1
6 годин 30 хвилин
Загальний час:
6 год 40 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 3 (5 унцій) половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 (14,5 унції) банка дрібно нарізаних кубиками помідорів у соку
- ½ (24 унції) банки сальси чипотле
- 1 (10,5 унції) банка згущених вершків курячого супу
- 1 склянка сметани
- сіль за смаком
- 4 склянки пропареного білого рису
- ½ склянки подрібненої сирної суміші в мексиканському стилі
- 1 середній авокадо, нарізаний
Приготування
- Покладіть курку в мультиварку. Змішайте нарізані кубиками помідори з соком, сальсу чипотле та згущений суп у мисці; залийте курку. Накрийте кришкою і готуйте на повільному вогні, поки курка не перестане бути рожевою в центрі, а соки не стануть прозорими, приблизно 6-8 годин. Термометр миттєвого зчитування, вставлений в центр, повинен показувати не менше 165 градусів за Фаренгейтом (74 градуси за Цельсієм).
Поживна цінність (на порцію)
| 682 | Калорії |
| 30g | Жир |
| 66g | Вуглеводи |
| 35g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 682 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 30г | 39% |
| Насичені жири 14г | 68% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрій 1078мг | 47% |
| Всього вуглеводів 66г | 24% |
| Харчові волокна 6г | 22% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 35г | |
| Вітамін С 17мг | 83% |
| Кальцій 142мг | 11% |
| Залізо 7мг | 38% |
| Калій 796мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com