Курячі енчиладас фієста рецепт
Курячі енчилади фієста
Чудовий рецепт! Замість сальси я використовувала зелений чилійський соус для енчилади. Це було найкраще!!! Всі повернулися за третинами!
Оновлено 18 червня 2020 р.
Додати фото 9
Загальний час:
8 енчиладас
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 невелика цибулина, нарізана
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 фунт варених курячих грудок без кісток і шкіри, подрібнених
- 1 чашка густої сальси TACO BELL® HOME ORIGINALS® Thick ‘N Chunky Salsa, розділена
- 4 унції вершкового сиру PHILADELPHIA, нарізаного кубиками
- 1 столова ложка подрібненої свіжої кінзи
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 1 склянка подрібненого сиру KRAFT “Чеддер” та “Монтерей Джек”, розділена
- 8 (6 дюймів) борошняних коржів
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів за Цельсієм.
Поради
TACO BELL (R) та HOME ORIGINALS (R) є товарними знаками, що належать та ліцензовані Taco Bell Corp.
За розміром: Насолоджуйтесь цією гострою їжею, але стежте за розміром порції.
Швидкий доступ: Замініть 2 пачки (6 унцій кожна) свіжої курячої грудки OSCAR MAYER Deli, смаженої в духовці, на приготовану подрібнену курятину.
Спеціальна добавка: Для більш гострого смаку додайте 1 банку (4 унції) подрібненого зеленого перцю чилі, відцідженого, до суміші для начинки та готуйте за інструкцією.
Поживна цінність (на порцію)
| 286 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 286 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 13 г | 17% |
| Насичені жири 6г | 31% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрій 593мг | 26% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 1 мг | 5% |
| Кальцій 52мг | 4% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 138 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com