Курячі енчилади з вершково-зеленим соусом чилі
Курячі енчилади з вершково-зеленим соусом чилі
Менш ніж за годину на столі, ці вершкові енчилади чудово підходять для сімейної вечері або для випадкових зустрічей. Краще зробити багато. вони швидко зникнуть.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, а також публікують свої власні рецепти.
Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 3
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (10,75 унції) банка Campbell’s® згущеного курячого супу з вершками (звичайного або 98% знежиреного)
- ½ склянки сметани
- 1 столова ложка вершкового масла
- 1 середня цибулина, нарізана
- 1 чайна ложка порошку чилі
- 2 склянки подрібненої вареної курки або індички
- 1 (4 унції) банка подрібненого зеленого чилі
- 8 (8 дюймів) борошняних коржів, підігрітих
- 1 склянка подрібненого сиру Чеддер або Монтерей Джек
Вказівки
- Перемішайте суп і сметану в невеликій мисці.
Поради
Порада: Ви можете замінити 3 банки (4,5 унції кожна) білої курячої грудки Swanson(R) Premium у воді, відцідженої, на подрібнену варену курку.
Поживна цінність (на порцію)
| 717 | Калорії |
| 35g | Жир |
| 68g | Вуглеводи |
| 32g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 717 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 35 г | 45% |
| Насичені жири 16г | 81% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрій 1798мг | 78% |
| Всього вуглеводів 68г | 25% |
| Харчові волокна 6г | 20% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 22мг | 109% |
| Кальцій 393мг | 30% |
| Залізо 5мг | 25% |
| Калій 426 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com