Курячі грудки в прошутто з трав’яним козячим сиром рецепт
Курячі грудки в прошутто з козячим сиром та зеленню
Цей рецепт фаршированої курки в прошутто дуже смачний і напрочуд простий. Курка виходить з духовки хрусткою, але залишається вологою з ніжною начинкою. Курку можна фарширувати і загортати напередодні ввечері; ідеально підходить для розваг! Я люблю подавати її з макаронами або з картопляним пюре і підливою, яку можна швидко приготувати на сковороді. Усвідомлюєте вуглеводи? Цей рецепт також чудово поєднується з салатом зі змішаної зелені та вінегретом.
Оновлено 29 грудня 2022 р.
Додати фото 14
Загальний час приготування
1 год 20 хв
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії, розділені
- 2 цибулини-шалот, подрібнені
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 чайна ложка подрібненого свіжого чебрецю
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- ¾ склянки м’якого козячого сиру
- 3 фініки, нарізані
- 1 столова ложка подрібненого свіжого базиліка
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 4 великі, тонкі скибочки прошутто
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Нанесіть 1 столову ложку оливкової олії на деко; відкладіть в сторону.
Харчова цінність (на порцію)
| 402 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 36g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 402 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 24г | 31% |
| Насичені жири 11г | 56% |
| Холестерин 106мг | 35% |
| Натрій 530мг | 23% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 36г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 154мг | 12% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 402 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com