Курячі кебаби по-гавайськи

Ці кебаби ніжні, солодкі та смачні. Їх легко приготувати, і для цього потрібно лише кілька інгредієнтів.

Оновлено 27 липня 2022 р.
Додати фото 59

Додатковий час:
Загальний час:
2 год. 30 хв.
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 столові ложки соєвого соусу
• 3 столові ложки коричневого цукру
• 2 столові ложки хересу
• 1 столова ложка кунжутної олії
• ¼ чайної ложки меленого імбиру
• ¼ чайної ложки часникового порошку
• 8 половинок курячої грудки без шкіри та кісток – нарізати шматочками по 2 дюйми
• 1 (20 унцій) банку шматочків ананаса, злита
• шампури

Вказівки

1. У неглибокому скляному посуді змішайте соєвий соус, коричневий цукор, херес, кунжутну олію, імбир і часниковий порошок. Перемішати шматочки курки і ананас в маринаді до повного покриття. Накрийте кришкою і поставте маринуватися в холодильник мінімум на 2 години.

Злегка змастіть решітку гриля олією. Нанизати по черзі курку і ананас на шампури. Смажити на грилі 15-20 хвилин, періодично перевертаючи, або до тих пір, поки курячий сік не стане прозорим.

Примітка редактора:

Дані про поживність для цього рецепта включають інформацію про повну кількість інгредієнтів маринаду. Залежно від часу маринування, інгредієнтів, часу приготування і т.д., фактична кількість спожитого маринаду буде змінюватися.

Дані про поживну цінність (на одну порцію)

203	Калорії
4g	Жир
17g	Вуглеводи
24g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 203
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний жир 4 г	5%
Насичені жири 1г	5%
Холестерин 61 мг	20%
Натрій 413 мг	18%
Загальний вуглевод 17г	6%
Харчові волокна 1г	2%
Загальний цукор 15г
Білок 24г
Вітамін С 7 мг	34%
Кальцій 26 мг	2%
Залізо 1мг	6%
Калій 257 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com