Курячі начос рецепт з курки
Курячі начос
Супер-прості, але абсолютно вбивчі начос! За них варто померти з гуакамоле, сметаною та сальсою. Якщо для вас це занадто гостро, просто не додавайте кайенский перець.
Опубліковано 21 березня 2018 року
Додати фото 21
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 половинки курячої грудки без шкіри та кісток – нарізані
- 2 столові ложки рослинної олії
- 1 чайна ложка кайенского перцю або за смаком
- 1 (12 унцій) упаковка кукурудзяних чіпсів тортильї або за потребою
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненої сирної суміші в мексиканському стилі
- 1 (7 унцій) банка нарізаного кубиками зеленого перцю чилі, відцідженого
Приготування
- У середній мисці перемішайте курку, рослинну олію та кайєнський перець. Дати постояти 15 хвилин або довше за бажанням.
Харчова цінність (на порцію)
511 | Калорії |
30g | Жир |
40g | Вуглеводи |
22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 511 | |
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
Загальний вміст жиру 30г | 39% |
Насичені жири 11г | 57% |
Холестерин 59 мг | 20% |
Натрій 886мг | 39% |
Всього вуглеводів 40г | 15% |
Харчові волокна 4г | 13% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 22г | |
Вітамін С 22мг | 112% |
Кальцій 104мг | 8% |
Залізо 2мг | 10% |
Калій 255 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com