Курячі оладки

Ці курячі оладки смачні самі по собі, але ще краще з курячим соусом. Їжа для пальців у найкращому вигляді!

Оновлено 18 жовтня 2022 р.

Додати фото 3

Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 10 унцій курячих стегон без кісток і шкіри, очищених від жиру і нарізаних кубиками розміром 1/4 дюйма
• ½ склянки хлібних крихт з італійською приправою
• ¼ склянки нарізаної цибулі
• ¼ склянки подрібненого сиру моцарела
• 1 яйце
• ¼ склянки майонезу
• ½ чайної ложки солі
• ¼ чайної ложки чорного перцю
• ¼ чайної ложки часникового порошку
• 2 столові ложки рослинної олії

Приготування

1. Змішати в мисці куряче філе, хлібні крихти, цибулю, сир моцарела, яйце, майонез, сіль, перець і часниковий порошок до отримання однорідної маси. Сформувати з суміші 8 котлет однакового розміру.

Примітки кухаря:

Я використовувала курячі стегна, тому що думаю, що вони більш ароматні, але підійдуть і курячі грудки.

Я використовую курячий соус марки Walmart, який дуже схожий на соус з того знаменитого курячого ресторану.

Харчова цінність (на порцію)

190	Калорії
14g	Жир
7g	Вуглеводи
9g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 190
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 14 г	18%
Насичені жири 3г	13%
Холестерин 51 мг	17%
Натрій 344мг	15%
Загальний вуглевод 7г	2%
Харчові волокна 0г	1%
Загальний цукор 1г
Білок 9г
Вітамін С 0 мг	2%
Кальцій 46мг	4%
Залізо 1мг	5%
Калій 77 мг	2%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com