Курячі оладки рецепт
Курячі оладки
Ці курячі оладки смачні самі по собі, але ще краще з курячим соусом. Їжа для пальців у найкращому вигляді!
Оновлено 18 жовтня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 10 унцій курячих стегон без кісток і шкіри, очищених від жиру і нарізаних кубиками розміром 1/4 дюйма
- ½ склянки хлібних крихт з італійською приправою
- ¼ склянки нарізаної цибулі
- ¼ склянки подрібненого сиру моцарела
- 1 яйце
- ¼ склянки майонезу
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного перцю
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- 2 столові ложки рослинної олії
Приготування
- Змішати в мисці куряче філе, хлібні крихти, цибулю, сир моцарела, яйце, майонез, сіль, перець і часниковий порошок до отримання однорідної маси. Сформувати з суміші 8 котлет однакового розміру.
Примітки кухаря:
Я використовувала курячі стегна, тому що думаю, що вони більш ароматні, але підійдуть і курячі грудки.
Я використовую курячий соус марки Walmart, який дуже схожий на соус з того знаменитого курячого ресторану.
Харчова цінність (на порцію)
190 | Калорії |
14g | Жир |
7g | Вуглеводи |
9g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 190 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 14 г | 18% |
Насичені жири 3г | 13% |
Холестерин 51 мг | 17% |
Натрій 344мг | 15% |
Загальний вуглевод 7г | 2% |
Харчові волокна 0г | 1% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 9г | |
Вітамін С 0 мг | 2% |
Кальцій 46мг | 4% |
Залізо 1мг | 5% |
Калій 77 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com