Курячі рулетики теріякі

Швидкі та смачні рулетики з курки теріякі з використанням заправки Sauté Express Sauté Starter.

Рецепт від Land O’Lakes
Оновлено 6 жовтня 2022 року
Додати фото 4

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 склянка подрібненої фіолетової капусти
• ½ склянки подрібненої моркви
• 2 квадрати Land O’Lakes® Teriyaki Saute Express®
• 1 фунт курячих грудок без кісток і шкіри, нарізаних соломкою
• ½ склянки кешью
• 3 зелені цибулини, нарізані по діагоналі на 1-дюймові шматочки
• 4 (8-дюймові) борошняні коржі, підігріті

Приготування

1. Змішайте капусту і моркву в мисці; відкласти в сторону.

Поради

Ви можете замінити 1 1/2 склянки упакованого азіатського салату на капусту та моркву.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

495	Калорії
22g	Жир
41g	Вуглеводи
33g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 495
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 22г	28%
Насичені жири 8г	38%
Холестерин 84 мг	28%
Натрій 774мг	34%
Всього вуглеводів 41г	15%
Харчові волокна 3г	11%
Загальний цукор 2г
Білок 33г
Вітамін С 13мг	65%
Кальцій 60мг	5%
Залізо 4мг	22%
Калій 488мг	10%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com