Курячі слойки зі шпинатом рецепт
Слойки зі шпинатом та куркою
Ці слойки начиняються смачною вершково-курячою сумішшю та запікаються.
Оновлено 2 квітня 2019 р.
Додати фото 9
Загальний час:
12 закусок
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 половинки курячої грудки без шкіри та кісток, нарізані кубиками
- 3 столові ложки подрібненої цибулі
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 3 склянки свіжого шпинату
- 1 ½ склянки сиру рікотта
- ½ склянки тертого пармезану
- 6 столових ложок вершкового масла, розм’якшеного
- 3 (10 унцій) банки охолодженого тіста для півмісяця
Вказівки
- Розігріти духовку до 325 градусів F (165 градусів C).
Випікати в розігрітій духовці, поки начинка не прогріється, а слойки не стануть золотисто-коричневими, приблизно 12 хвилин.
Харчова цінність (на порцію)
| 364 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 364 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 8г | 41% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрій 656мг | 29% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 3 мг | 13% |
| Кальцій 50мг | 4% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 79 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com