Курячі стегенця барбекю в духовці

Ці липкі, солодкі курячі стегенця барбекю в духовці легко приготувати, особливо коли на вулиці занадто холодно, щоб розпалювати гриль.

Оновлено 26 січня 2022 р.
Додати фото 3

Додатковий час:
Загальний час:
2 год 40 хв
8 курячих стегенець
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 ½ склянки коричневого цукру
• ½ склянки соусу для барбекю
• ½ склянки кетчупу
• ½ склянки меду
• ¼ склянки соєвого соусу
• 8 (5 унцій) курячих стегон без кісток, без шкіри

Вказівки

1. У великій скляній або керамічній мисці збити коричневий цукор, соус барбекю, кетчуп, мед і соєвий соус. Відкласти 1/2 склянки суміші і поставити в холодильник для змащування. Додати курячі стегенця в маринад, що залишився, і перемішати, щоб рівномірно покрити. Накрийте миску поліетиленовою плівкою і поставте маринуватися в холодильник на 2-6 годин.

Примітка редактора:

Дані про поживну цінність цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.

Харчова цінність (на одну порцію)

454	Калорії
10g	Жир
68g	Вуглеводи
25g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 454
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 10г	13%
Насичені жири 3г	14%
Холестерин 87 мг	29%
Натрій 885мг	38%
Всього вуглеводів 68г	25%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 65г
Білок 25г
Вітамін С 3 мг	13%
Кальцій 53мг	4%
Залізо 2мг	10%
Калій 390 мг	8%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com