Курячі стегенця по-каджунськи в аерогрилі рецепт
Курячі стегенця з медом та каджунським соусом на аерогрилі
Я слабак, коли справа доходить до спеки, але це пакує трохи тепла, не будучи переважною.
Опубліковано 24 квітня 2019 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 5 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ склянки пахти
- 1 чайна ложка гострого соусу
- 1 ½ фунта курячих стегон без шкіри та кісток
- ¼ склянки універсального борошна
- ⅓ склянки борошна тапіоки
- 2 ½ чайні ложки каджунської приправи
- ½ чайної ложки часникової солі
- ½ чайної ложки медового порошку (наприклад, Savory Spice®)
- ¼ чайної ложки меленої паприки
- ⅛ чайної ложки кайенского перцю
- 4 чайні ложки меду
Приготування
- Змішайте пахту і гострий соус в поліетиленовому пакеті, що закривається. Додати курячі стегенця і маринувати 30 хвилин
Поживна цінність (на одну порцію)
| 248 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 248 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрій 430мг | 19% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 0 мг | 2% |
| Кальцій 35мг | 3% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 187мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com