Курячі стегенця в горщику швидкого приготування – рецепт
Солодкі та гострі курячі стегенця в горщику швидкого приготування
Пряні курячі стегенця, приготовані в горщику швидкого приготування в суміші меду, соєвого соусу та часнику, – це легка вечеря на вихідні, яка готується приблизно за 30 хвилин. Липкий соус дуже смачний і чудово поєднується зі смаженими овочами, локшиною ло-мейн або рисом.
Оновлено 11 жовтня 2022 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ⅓ склянки курячого бульйону
- ¼ склянки соєвого соусу
- ¼ склянки меду
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- ½ чайної ложки пластівців червоного перцю
- свіжомелений чорний перець за смаком
- 1 ½ фунта курячих стегон без кісток і шкіри
- 1 столова ложка води
- 2 чайні ложки кукурудзяного крохмалю
Приготування
- Збийте курячий бульйон, соєвий соус, мед, часник, пластівці червоного перцю та перець разом у багатофункціональній каструлі-скороварці (наприклад, Instant Pot). Додати курячі стегенця і перевернути, щоб покрити соусом. Закрийте і зафіксуйте кришку. Виберіть високий тиск відповідно до інструкцій виробника; встановіть таймер на 8 хвилин. Зачекайте 10-15 хвилин, щоб тиск збільшився.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 367 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 21g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 367 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 107мг | 36% |
| Натрій 1097мг | 48% |
| Загальний вуглевод 21г | 8% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 18г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 1 мг | 7% |
| Кальцій 25 мг | 2% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 322 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com