Курячий фахітас Ortega® Курячий фахітас

Влаштовуєте вечірку? Ці курячі фахітас – чудовий варіант. Вони не лише нежирні та смачні, але й дуже веселі! Гостям сподобається створювати власні смакові комбінації з різноманітними начинками, які ви їм запропонуєте!

Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів по всьому світу, які додають рецепти в нашу постійно зростаючу бібліотеку. Окрім подання своїх особистих рецептів для публікації, члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного за допомогою фотографій, оглядів та відео, якими вони діляться.

Опубліковано 2 серпня 2021 р.
Додати фото 1

Загальний час:
8 порцій
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 столова ложка рослинної олії
• 1 фунт половинок курячої грудки без шкіри та кісток
• 1 склянка нарізаної на четвертинки ріпчастої цибулі
• ½ склянки червоного болгарського перцю соломкою
• ½ склянки зеленого болгарського перцю
• 1 (1,25 унції) упаковка Суміші приправ для фахіти ORTEGA® Fajita
• ⅓ склянки води
• 8 (6 дюймів) борошняних коржів розміром з фахіту, підігрітих

• Додаткові пропозиції щодо інгредієнтів: нарізані помідори, нарізане авокадо, вишуканий подрібнений сир SARGENTO®, густа і груба сальса ORTEGA® та нарізана свіжа кінза

Приготування

1. Нагріти рослинну олію у великій сковороді на середньому вогні. Додати курку; готувати від 4 до 5 хвилин або поки вона не стане рожевою. Додати цибулю і болгарський перець; готувати, періодично помішуючи, 1-2 хвилини.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

205	Калорії
5g	Жир
21g	Вуглеводи
16g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 205
% добової норми* *Добова потреба
Загальний жир 5 г	6%
Насичені жири 1г	6%
Холестерин 33 мг	11%
Натрій 682 мг	30%
Загальний вуглевод 21г	8%
Харчові волокна 1г	5%
Загальний цукор 3г
Білок 16г
Вітамін С 13мг	66%
Кальцій 51мг	4%
Залізо 2мг	11%
Калій 231 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com