Курячий салат “Драконівський

Протягом багатьох років я нарешті розробив цей салат, який ідеально підходить для Дракона. Дуже універсальний, додайте свої улюблені штрихи. Страва для корпоративного обіду або для того, щоб взяти з собою на роботу. Сіль не додається, крім тієї, що є в майонезі. Повноцінне блюдо, подавайте на листі салату з доповненнями на ваш вибір. помідор, серцевина пальми, огірки, маслини, морквяні палички, сир, серцевини артишоків і т.д.

Опубліковано 10 липня 2019 року
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 склянки вареної курки, нарізаної кубиками
• ½ склянки майонезу
• 1 великий стебло селери, нарізаний кубиками
• ½ склянки кедрових горіхів
• 1 столова ложка лимонного соку
• 1 ½ столові ложки солодкого маринованого огірка
• 1 невеликий перець халапеньо, очищений від насіння і подрібнений
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю або за смаком

Приготування

1. Перемішати курку, майонез, селеру, кедрові горіхи, лимонний сік, соус, перець халапеньо і чорний перець разом в мисці для змішування до рівномірного змішування. Накрити кришкою і поставити в холодильник на 20-30 хвилин, щоб аромати змішалися.

Примітка кухаря

Ось порада щодо халапеньо. Я дрібно нарізаю і заморожую в герметичному пакеті для бутербродів. Покладіть пакет рівно, щоб він не був суцільною грудкою. Я можу взяти пару столових ложок, щоб кинути в блюдо в будь-який час, коли мені потрібно без додаткової підготовки!

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

459	Калорії
39g	Жир
6g	Вуглеводи
22g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 459
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жирів 39 г	50%
Насичені жири 7г	36%
Холестерин 65 мг	22%
Натрій 262мг	11%
Загальний вуглевод 6г	2%
Харчові волокна 1г	4%
Всього цукрів 3г
Білок 22г
Вітамін С 4 мг	21%
Кальцій 23 мг	2%
Залізо 3мг	14%
Калій 278 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com