Курячий салат “Драконівський” рецепт
Курячий салат “Драконівський
Протягом багатьох років я нарешті розробив цей салат, який ідеально підходить для Дракона. Дуже універсальний, додайте свої улюблені штрихи. Страва для корпоративного обіду або для того, щоб взяти з собою на роботу. Сіль не додається, крім тієї, що є в майонезі. Повноцінне блюдо, подавайте на листі салату з доповненнями на ваш вибір. помідор, серцевина пальми, огірки, маслини, морквяні палички, сир, серцевини артишоків і т.д.
Опубліковано 10 липня 2019 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки вареної курки, нарізаної кубиками
- ½ склянки майонезу
- 1 великий стебло селери, нарізаний кубиками
- ½ склянки кедрових горіхів
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 ½ столові ложки солодкого маринованого огірка
- 1 невеликий перець халапеньо, очищений від насіння і подрібнений
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю або за смаком
Приготування
- Перемішати курку, майонез, селеру, кедрові горіхи, лимонний сік, соус, перець халапеньо і чорний перець разом в мисці для змішування до рівномірного змішування. Накрити кришкою і поставити в холодильник на 20-30 хвилин, щоб аромати змішалися.
Примітка кухаря
Ось порада щодо халапеньо. Я дрібно нарізаю і заморожую в герметичному пакеті для бутербродів. Покладіть пакет рівно, щоб він не був суцільною грудкою. Я можу взяти пару столових ложок, щоб кинути в блюдо в будь-який час, коли мені потрібно без додаткової підготовки!
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
459 | Калорії |
39g | Жир |
6g | Вуглеводи |
22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 459 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 39 г | 50% |
Насичені жири 7г | 36% |
Холестерин 65 мг | 22% |
Натрій 262мг | 11% |
Загальний вуглевод 6г | 2% |
Харчові волокна 1г | 4% |
Всього цукрів 3г | |
Білок 22г | |
Вітамін С 4 мг | 21% |
Кальцій 23 мг | 2% |
Залізо 3мг | 14% |
Калій 278 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com