Курячий салат на одного рецепт
Курячий салат для одного
Мій наречений любить курячий салат, але це не для мене, тому я завжди в кінцевому підсумку викидаю зайві порції, які роблять інші рецепти. Отже, одного разу я зробила одну порцію і ділюся своїм рецептом, щоб вам теж не довелося витрачати зайві порції! Якщо ви любите, щоб ваш курячий салат був хрустким, додайте трохи кешью! Подавайте як бутерброд або поверх салату!
Опубліковано 25 серпня 2019 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 подрібнена варена куряча грудка без шкіри та кісток
- 1 зварене круто яйце, подрібнене
- 1 столова ложка заправки ранчо зі зниженим вмістом жиру
- 1 ½ столові ложки знежиреного майонезу
- 1 чайна ложка паприки
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- У невеликій мисці змішати курку, яйце, заправку, майонез, паприку, сіль і перець. Подавати до столу.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 600 | Калорії |
| 33g | Жир |
| 5g | Вуглеводи |
| 67g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 600 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 33г | 42% |
| Насичені жири 8г | 39% |
| Холестерин 389 мг | 130% |
| Натрій 657мг | 29% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 67г | |
| Вітамін С 2 мг | 8% |
| Кальцій 63мг | 5% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 537мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com