Курячий шашлик з кунжутом
Курячий шашлик з кунжутом
Більшість людей, які пробували цю курку з кунжутом, кажуть, що вона набагато смачніша, ніж курка на паличці, яку ви отримуєте в китайському ресторані. всі її люблять!
Опубліковано 4 жовтня 2010 року
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 40 хв
10 шампурів
Перейти до фактів про поживні речовини
Інгредієнти
- 10 бамбукових шампурів
- 15 рідких унцій соусу теріякі
- 6 столових ложок кунжутної олії
- 2 столові ложки лимонного соку
- ¼ чайної ложки часникового фаршу
- 1 пакет вареного довгозернистого коричневого рису
- 2 фунти курячих стегон без шкіри та кісток, нарізаних шматочками по 1 1/2 дюйма
- 2 столові ложки кунжуту
Приготування
- Замочіть бамбукові шпажки в теплій воді на 1 годину.
Примітка редактора:
Дані про поживну цінність цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Дані про поживну цінність (на одну порцію)
| 255 | Калорії |
| 16g | Жири |
| 9g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 255 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 16 г | 20% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрій 2122мг | 92% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 1 мг | 7% |
| Кальцій 39мг | 3% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 274 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com