Курка гриль з персиковою сальсою рецепт
Курка-гриль з персиковим соусом
Легке та освіжаюче куряче філе на грилі з персиковою сальсою для літнього барбекю. Також дуже гнучко підходить для того, що у вас є в саду або холодильнику.
Опубліковано 29 серпня 2007 року
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (5 унцій) без шкіри, без кісток курячої грудки половина
- 1 чайна ложка оливкової олії
- 1 чайна ложка бальзамічного оцту
- 1 столова ложка коричневого цукру
- 1 склянка нарізаних кубиками свіжих персиків
- 1 склянка нарізаних кубиками помідорів
- ½ склянки нарізаного винограду без кісточок
- ½ склянки червоної цибулі, нарізаної кубиками
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 столова ложка меду
Приготування
- Розігріти гриль на відкритому повітрі на середньому вогні і злегка змастити решітку олією.
Примітка кухаря:
Я б сказала, що трохи кінзи зробить цей рецепт ще кращим. М’ята також була б приємним штрихом для іншого смаку.
Харчова цінність (на порцію)
| 474 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 70g | Вуглеводи |
| 32g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживні речовини | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 474 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 80 мг | 27% |
| Натрій 95 мг | 4% |
| Загальний вуглевод 70г | 25% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 61г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 99 мг | 496% |
| Кальцій 91мг | 7% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 1031мг | 22% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com