Курка Кетлін

Це улюблена страва моєї родини. Мій чоловік так її любить, що назвав її на мою честь! Мені подобається, що вся страва подається в одній тарілці, що дозволяє легко прибирати за собою.

Оновлено 21 березня 2018 р.
Додати фото 3

Загальний час
1 год 25 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 (10 унцій) пакет жовтого рису, звареного
• 2 половинки курячої грудки без шкіри та кісток, приготовані та нарізані кубиками
• 1 (10 унцій) пакет нарізаної замороженої брокколі, розмороженої
• 2 (10,75 унції) банки згущених вершків для курячого супу
• ¾ склянки молока
• 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру Чеддер
• ½ склянки вершкового масла
• 2 склянки сушених хлібних крихт, приправлених

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

780	Калорії
39g	Жир
74g	Вуглеводи
33g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 780
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жирів 39 г	51%
Насичені жири 21г	105%
Холестерин 118мг	39%
Натрій 2489мг	108%
Всього вуглеводів 74г	27%
Харчові волокна 4г	15%
Всього цукрів 6г
Білок 33г
Вітамін С 30мг	148%
Кальцій 440мг	34%
Залізо 5мг	30%
Калій 433 мг	9%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com