Курка на сковорідці бальзамічний рецепт
Курка на сковорідці з бальзамічним соусом
Простий рецепт курки в оцті, від якого у вас гарантовано потечуть слинки!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток, нарізані на шматочки розміром з укус
- 2 великі цибулини, розрізані на четвертинки
- ½ склянки бальзамічного оцту
- ¼ склянки червоного винного оцту
- 2 столові ложки сушеного орегано
- 2 столові ложки універсального борошна
Приготування
- У великій сковороді розігріти олію і обсмажити курячі смужки на сильному вогні, поки вони не стануть рожевими, а сік не стане прозорим. Вийняти курку зі сковороди та викласти на тарілку.
Поживна цінність (на порцію)
| 261 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 29g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 261 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 11% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрій 90мг | 4% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 8г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 8 мг | 42% |
| Кальцій 76мг | 6% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 476мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com