Курка під середземноморською скоринкою

Смачна, соковита страва з курки, яку найкраще подавати з м’якими гарнірами, такими як пасеровані овочі та французький хліб. Ця курка має чудовий аромат свіжого базиліка.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 12

Загальний час:
1 год. 5 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 яйце
• ½ склянки жирних вершків для збивання
• 1 склянка подрібнених солоних крекерів
• ¼ склянки тертого пармезану
• 2 столові ложки подрібненого свіжого базиліка
• 1 столова ложка часникового порошку
• сіль і перець за смаком
• 2 фунти курячих стегон без шкіри
• ¼ склянки оливкової олії

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

409	Калорії
25g	Жир
10g	Вуглеводи
34g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 409
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 25 г	33%
Насичені жири 8г	42%
Холестерин 187мг	62%
Натрій 326мг	14%
Загальний вуглевод 10г	4%
Харчові волокна 1г	2%
Загальний цукор 1г
Білок 34г
Вітамін С 1 мг	3%
Кальцій 80мг	6%
Залізо 3 мг	14%
Калій 416 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com