Курка під зеленими оливками II рецепт
Курка під зеленими оливками ІІ
Це моя улюблена страва з курки. Зелені оливки в цій страві дійсно змушують смаки парити!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час
1 год 10 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 столові ложки вершкового масла
- ½ склянки нарізаної цибулі
- 1 (16 унцій) банка цілих помідорів без шкірки, злити воду і нарізати
- 1 склянка води
- ½ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
- 1 (4 унції) банка нарізаних грибів
- 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки
- 1 чайна ложка паприки
- 1 столова ложка солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 склянка нешліфованого довгозернистого білого рису
- ½ склянки нарізаних зелених оливок
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
Приготування
- Розтопити вершкове масло у великій сковороді на середньому вогні. Додати цибулю і пасерувати до легкого зарум’янювання. Додати помідори, воду, болгарський перець, гриби, петрушку, паприку, сіль, перець, рис і оливки. Викласти курку в сковороду, накрити кришкою і довести до кипіння.
Поживна цінність (на одну порцію)
295 | Калорійність |
10g | Жир |
33g | Вуглеводи |
19g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 295 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 10 г | 12% |
Насичені жири 4г | 22% |
Холестерин 56 мг | 19% |
Натрій 1766мг | 77% |
Всього вуглеводів 33г | 12% |
Харчові волокна 2г | 9% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 19г | |
Вітамін С 18 мг | 91% |
Кальцій 58 мг | 4% |
Залізо 3мг | 16% |
Калій 363 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com