Курка по-техаському

Ця курка може бути гострою або м’якою, але яку б ви не вибрали, вона точно народилася в Техасі! Додайте авокадо, маслини або піко де галло всередину грудки для різноманітності. Для більш м’якого смаку видаліть насіння з халапеньо.

Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 3

Загальний час приготування
1 год 20 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 половинки курячої грудки без кісток, змащені вершковим маслом
• 2 помідори ром (слива), нарізані скибочками
• 4 перці халапеньо, нарізані
• 1 (1 унція) упаковка сухої суміші для заправки “Ранчо
• 2 склянки подрібненого сиру Колбі-Монтерей Джек
• 8 скибочок бекону

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

675	Калорії
49g	Жир
8g	Вуглеводи
49g	Білок

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 675
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жирів 49 г	62%
Насичені жири 24г	120%
Холестерин 172мг	57%
Натрій 1558мг	68%
Загальний вуглевод 8г	3%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 1г
Білок 49г
Вітамін С 12мг	58%
Кальцій 21мг	2%
Залізо 1мг	7%
Калій 556мг	12%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com