Курка в бальзамічній глазурі на сковорідці рецепт
Курка в бальзамічній глазурі на сковорідці
Курка в бальзамічній глазурі – це швидко, просто і дуже смачно!
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
4 курячі грудки
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ⅓ склянки бальзамічного оцту
- ½ склянки курячого бульйону
- 2 столові ложки білого цукру
- 1 зубчик часнику або більше за смаком, подрібнений
- 1 чайна ложка італійської приправи
- 4 (4 унції) курячі грудки без шкіри та кісток
- 3 чайні ложки оливкової олії
Приготування
- У невеликій мисці змішайте оцет, курячий бульйон, цукор, часник та італійську приправу. Покласти курку в неглибоку миску і додати маринад. Залиште маринуватися на 20 хвилин, перевернувши курку наполовину.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 199 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 199 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 8% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрій 207 мг | 9% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 1 мг | 3% |
| Кальцій 25 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 220 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. […]
Source: allrecipes.com