Курка в медовій глазурі рецепт
Курка в медовій глазурі
Цей рецепт медової курки дав мені друг. Я використовую цей рецепт протягом багатьох років, і моя сім’я часто просить його. Це легке блюдо, яке сподобається всім. Подавайте з паровим рисом.
Оновлено 6 вересня 2022 року
Додати фото 199
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¼ склянки меду
- 2 столові ложки соєвого соусу
- ⅛ чайної ложки пластівців червоного перцю
- 1 ½ столові ложки оливкової олії
- 2 половинки курячої грудки без шкіри та кісток, нарізані на шматочки розміром з укус
Приготування
- Збити в мисці мед, соєвий соус і пластівці червоного перцю; відставити в сторону.
Влийте медову суміш у сковороду; продовжуйте готувати і помішувати, поки курка не перестане бути рожевою в центрі, а соус не загусне, ще близько 5 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
179 | Калорії |
7g | Жир |
18g | Вуглеводи |
13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 179 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 7 г | 8% |
Насичені жири 1г | 6% |
Холестерин 34 мг | 11% |
Натрій 481 мг | 21% |
Загальний вуглевод 18г | 7% |
Харчові волокна 0г | 0% |
Всього цукрів 18г | |
Білок 13г | |
Вітамін С 0мг | 1% |
Кальцій 9мг | 1% |
Залізо 1мг | 4% |
Калій 131 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com