Курка з білим горошком

Простий, смачний та швидкий варіант популярного рецепту в китайському стилі.

Оновлено 7 січня 2022 р.
Додати фото 11

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 1 склянка курячого бульйону
• 3 столові ложки соєвого соусу
• 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
• 1 столова ложка меленого імбиру
• 2 столові ложки рослинної олії
• 4 великі курячі грудки без шкіри та кісток, нарізані кубиками
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 1 ½ склянки нарізаних свіжих грибів
• 2 (8 унцій) банки нарізаних водяних каштанів, злитих водою
• 3 склянки снігового горошку
• 1 столова ложка кунжуту

Приготування

1. Збийте курячий бульйон, соєвий соус, кукурудзяний крохмаль та імбир разом у невеликій мисці; відкладіть.

Поживна цінність (на порцію)

315	Калорії
10g	Жир
17g	Вуглеводи
38g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 315
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 10 г	13%
Насичені жири 2г	11%
Холестерин 92 мг	31%
Натрій 541мг	24%
Загальний вуглевод 17г	6%
Харчові волокна 4г	14%
Всього цукрів 4г
Білок 38г
Вітамін С 31мг	156%
Кальцій 60мг	5%
Залізо 3мг	19%
Калій 583мг	12%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com